Yoga

जनिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए दिन में कितने घंटे का व्यायाम है जरूरी?

हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए व्यायाम ​बहुत आवश्यक है, यह जानते हुए भी ज्यादातर लोग वर्कआउट के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। व्यायाम न सिर्फ हमारे शारीरिक ब्लकि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी महत्वपूर्ण है, इसका कोई और विकल्प नहीं हो सकता है। इसी को ध्यान में रखते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन डब्ल्यूएचओ  […]